Pilates is een hollistische mind-body-spirit training ontwikkeld door Joseph Pilates. Functionele bewegingspatronen worden aangeleerd aan de hand van zijn "Contrology" en de zes principes om meer lichaamsbewustzijn en een correcte lichaamshouding te ontwikkelen, ook tijdens je dagelijkse activiteiten.

Pilates is voor iedereen! Voor actieve mensen, mensen met beperkingen of kwetsuren, jonge of oudere mensen! Voor oudere mensen die niet in het fitness systeem passen en toch willen blijven bewegen op een verantwoorde manier. Voor Tieners, waarvoor het belangrijk is van jongs af aan een correcte lichaamshouding aan te leren nemen.